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pancafit®
La Pancafit® è uno strumento registrato utilizzato per esercizi di allungamento globale decompensato. Aiuta a correggere posture scorrette, alleviare dolori muscolari e migliorare la mobilità articolare. Un metodo efficace per recuperare l’armonia del corpo e il benessere generale.
PERSONAL TRAINER
Il servizio di Personal Training offre programmi di allenamento personalizzati per raggiungere i tuoi obiettivi di fitness. Con la guida del Personal Trainer è possibile migliorare la forma fisica, aumentare la forza e ottenere un benessere ottimale attraverso sessioni su misura.
STRETCHING P.N.F.
Il Proprioceptive Neuromuscular Facilitation (P.N.F.) è un metodo di stretching avanzato che combina movimenti di allungamento e contrazione muscolare per migliorare la flessibilità e la forza. Ideale per atleti e chiunque voglia ottimizzare la propria performance fisica.
Programmi di allenamento personalizzati
Questi programmi sono ideati per adattarsi alle esigenze, obiettivi e livelli di fitness individuali. Possono aiutare a migliorare la forza, la flessibilità, la resistenza e il benessere generale, minimizzando il rischio di infortuni.
Preparazione a sport specifici
Questo servizio mira a migliorare le prestazioni sportive attraverso esercizi mirati che sviluppano le abilità e la condizione fisica necessarie per uno sport particolare, come resistenza, agilità e forza.
Ginnastica estetica
Si tratta di un programma di esercizi progettato per migliorare l’aspetto fisico, focalizzandosi su tonificazione, elasticità e postura. È ideale per chi vuole mantenere un corpo armonioso ed esteticamente piacevole.
Ginnastica posturale
Questa attività è focalizzata sul miglioramento della postura e del benessere della colonna vertebrale. Aiuta a correggere gli squilibri muscolari e a ridurre il dolore e il disagio legati a cattive posture.
Fitness Metabolico
Questo tipo di allenamento è progettato per migliorare la salute metabolica, riducendo il rischio di diabete, malattie cardiovascolari, ipertensione, sovrappeso e ipercolesterolemia attraverso esercizi specifici.
Allenamento a domicilio e all’aperto
Servizi di fitness personalizzati che offrono la flessibilità di esercitarsi nel comfort di casa propria o in ambienti esterni, fornendo un’alternativa motivante alla palestra tradizionale.
Consulenze dietetiche
Servizio di consulenza personalizzata per migliorare le abitudini alimentari, ottimizzare la nutrizione e raggiungere obiettivi di salute e benessere, tenendo conto delle esigenze individuali.
Dimagrimento
Programmi progettati per aiutare nella perdita di peso in modo sano ed equilibrato, combinando esercizio fisico, consulenza alimentare e strategie comportamentali per promuovere uno stile di vita sano.
Stretching
Sessioni di allungamento mirate a migliorare la flessibilità, ridurre la tensione muscolare e aumentare il raggio di movimento, contribuendo al benessere generale e alla prevenzione degli infortuni.
Valutazione della composizione corporea ed antropometrica
Si tratta di un’analisi dettagliata del corpo per determinare la percentuale di grasso, massa muscolare, acqua e altri componenti, utile per personalizzare programmi di allenamento e di dieta.
